Гаэль Монфис: Мне повезло, что я гибкий от природы

Французский спортсмен Гаэль Монфис рассказал о важности работы над гибкостью организма для игроков.

«Лично мне повезло, что я достаточно гибкий от природы, однако растяжки перед тренировками и после них всё равно необходимы», — цитирует француза британский сайт The Tennis Space. «Гибкость важна по двум причинам. Во-первых, она помогает избежать травм, а во-вторых — вы становитесь более эффективны в защите. Для меня быть гибким означает доставать мячи, недоступные для большинства игроков».
«Конечно, скорость тоже имеет ключевое значение, но с гибкостью вы сможете выбирать лучшую позицию для нанесения удара. Впрочем, не стоит разрабатывать свои мыщцы на гибкость без предварительного «разогрева» — это чревато травмами», — резюмировал Монфис.