Теннис - увлекательная игра с пользой для здоровья
Дата публикации: 27.01.2015Одним из факторов, по которым люди предпочитаю заниматься спортом хорошая физическая форма. Исследования в области спортивной медицины установили, что регулярная игра в теннис может положительно влиять на здоровье сердца и его работу.
Этот индивидуальный вид спорта помимо духа азарта, который дают прогнозы на теннис, несет в себе ряд медицинских преимуществ. Поэтому отправляясь на теннисный корт с ракеткой и мячиком, можно не только развивать свои любительские или профессиональные игровые навыки, а и заботится о здоровье.
Этот факт, в свое время превратил "игру для джентльменов" - теннис, в котором соревновались силами лишь избранные игроки, в распространенный вид спорта для женщин, мужчин и детей.
Теннис предусматривает аэробную нагрузку, в результате игры - работа сердца учащается и происходит ускорение метаболизма спортсмена. Как следствие, снижается высокое кровяное давление и уровень холестерина, а также предотвращаются риски связанные с ними.
Помимо этого теннис помогает заботиться о сохранении здоровья скелета. Во время игры тело находится в постоянном напряжении и требует преодоления физических нагрузок. Это отличный способ для того, чтобы укрепить кости. Поскольку после 30 лет здоровье костей человека ухудшается, то регулярные занятия теннисом обеспечат профилактику остеопороза и костных заболеваний.
Этот спорт предусматривает не только быструю физическую активность, сжигающую калории, а и требует от теннисиста способность к тактическому мышлению, использование в игре ловкости и гибкости. Теннис интенсивный спорт, он позволяет развить общую координацию тела спортсмена, что в будущем скажется на отсутствии спортивных травм и растяжений.
Однако для достижения положительного медицинского эффекта, тренировки не должны быть по случаю, а должны проводиться с тщательной регулярностью.
Другие статьи из раздела
Развитие спорта в Индии
Дата: 19.12.2014
Население Индии во второй половине 20 века активно приходило на спортивные площадки парков, чтобы проделать специальные для каждого возраста упражнения, поиграть ...
Дата: 19.12.2014
Население Индии во второй половине 20 века активно приходило на спортивные площадки парков, чтобы проделать специальные для каждого возраста упражнения, поиграть ...
Архив статей