Опасности малоподвижного образа жизни
Дата публикации: 19.12.2014К сожалению, жизнь современного человека такова, что работа у большинства из нас предполагает сидячий образ жизни. А это только негативно сказывается на состоянии нашего здоровья.
Итак, первое, что страдает при малоподвижном образе жизни сердечнососудистая система. Из-за недостаточной физической нагрузки снижается тонус сердца. Сидячий образ жизни является причиной возникновения таких заболеваний как варикоз и тромбофлебит. Еще одной с проблемой, с которой сталкиваются люди, которые ведут сидячий образ жизни болезни, связанные с позвоночником. Кроме того, происходит атрофия мышц и появляются лишние килограммы. Поэтому, для снижения риска возникновения заболеваний малоподвижный образ должен чередоваться с физическими нагрузками. Достаточно начать делать зарядку по утрам, а в идеале посещать фитнес-центры. К счастью, отыскать подходящую фитнес программу не сложнее, чем dell аккумулятор или любой другой товар. При сидячем образе жизни очень важно организовать свое рабочее место и заниматься профилактикой.
В интернете сегодня достаточно много информации, которая поможет вам поддерживать свою физическую форму на должном уровне, поэтому вы легко сможете заниматься в домашних условиях. Конечно, при достаточном количестве времени лучше отправиться в фитнес-центр, который поможет подобрать правильную программу тренировок.
Другие статьи из раздела
Грозный Милан приезжал в Геную
Дата: 07.12.2014
Казалось бы времена, когда к четырнадцатому туру Серии А (чемпионата Италии по футболу) грозный Милан приезжал в Геную на поединок с местным Дженоа, имея по ...
Дата: 07.12.2014
Казалось бы времена, когда к четырнадцатому туру Серии А (чемпионата Италии по футболу) грозный Милан приезжал в Геную на поединок с местным Дженоа, имея по ...
Архив статей