Теннис за три дня Subscribe to Теннис за три дня

Тактика начинается тогда, когда игрок размышляет о том, как направить мяч выше сетки и в пределы площадки. Это, в принципе, первое намерение новичка.

Таково же намерение игроков высокого класса, когда они видят, что посланный мяч ставит перед ними серьезные проблемы. Но в то время, как эти игроки знают, как извлечь пользу из любой ситуации и добиваются преимущества благодаря своей технике и пониманию игры, начинающий и средний игроки наталкиваются на множество препятствий.

Общее правило таково: любому удару должен предшествовать определенный замысел.

Не следует полагаться просто на тактику как таковую.

Игрок может только тогда конкретизировать свои намерения, когда его технический багаж и его видение игры позволят ему это сделать.

Не хватило бы огромнейшей книги, чтобы рассказать обо всех тонкостях игры в одиночном мужском и женском разрядах, о парных играх, в том числе в смешанном разряде. Особенности игры в любом разряде могли бы дать обширный материал, достаточный для самостоятельного труда. Я же постараюсь выделить главные элементы, составляющие основу тактики.

Эти элементы скорее зависят от геометрии площадки, чем от характера ударов, хотя, разумеется, не будет ошибкой предположить, что мужчина атлетического сложения, делающий акцент в игре на выходах к сетке и ударах с лета, с большей вероятностью будет доминировать на площадке, по сравнению с игроком невзрачной комплекции. Мы знаем также, что женщины и дети предпочитают оставаться на задней линии в ожидании ошибки противника.

Итак, несколько общих положений. Сетка ниже в середине, чем по краям. Диагональ, проходящая через площадку, длиннее боковой линии. Улары с задней линии ниже 1 м над сеткой — ненужный риск. Для выполнения обводящих ударов, когда мяч направляется в ноги противнику или вдоль линии, допустима предельно низкая высота полета.

Противнику сложно отражать длинные мячи, так как:

1) в большинстве случаев они вынуждают отходить назад;

2) отступая, противник крайне редко может позволить себе обводящий удар из-за большого расстояния до сетки;

3) они всегда хоть немного, но застают противника врасплох, вынуждая ответить коротким мячом.

Крученые мячи, если они короткие, должны по возможности выбивать противника с корта, иначе он сам завладеет пространством.

При обмене ударами с задней линии прямые удары юлжны быть также как можно длиннее. Крученые удары должны быть длинными, если это выжидательные удары.

При игре с задней линии изменение ритма вместе с изменением длины ударов — самая выгодная тактика. Чередование быстрых и медленных мячей- совершенно необходимо, чтобы не дать противнику возможности привыкнуть занимать позицию и готовиться к ударам, всегда располагая одним и тем же временем.

Качество подачи определяется скорее длиной, чем силой.

Короткая и медленная подача — это оборонительный удар. Короткая и медленная подача (она может дать эффект, если застает врасплох) нередко задевает сетку, поэтому часто прибегать к ней не следует. Длинная подача, даже весьма медленная, всегда ставит перед принимающим проблемы (рис. 46, 1 и 2).

Общее правило: вторая подача должна всегда направляться под левую руку принимающего (за исключением случая, когда его удар справа действительно очень плохой) с приданием мячу вращения. Когда начинают играть в теннис, то прибегают к более простым резаным подачам, а со временем переходят к крученым подачам, более неудобным для противника на земляных площадках и площадках с неровным покрытием.

При приеме длинной и быстрой подачи не следует пытаться сразу же выиграть очко. Если она короткая и медленная, используйте свой шанс. Мысленно прикиньте соотношение выигранных и проигранных очков. Если баланс в вашу пользу, продолжайте в том же духе. Если отрицательный — умерьте свой пыл довольствуйтесь тем, чтобы выбить противника с позиции или просто захватить инициативу, сковывая его.

А теперь две стандартные ситуации.

1) После подачи противник выходит к сетке:

а) направьте мяч к линии подачи, в ноги сопернику (рис. 47,1),

б) ответьте коротким крученым, достаточно быстрым мячом с низкой траекторией (рис. 47,2),

в) направьте быстрый мяч вдоль линии, попытайтесь противника застать врасплох, выиграть у него очко контролирующим ударом (рис. 47, 3).

2). Подающий остается у задней линии площадки:

а) принимайте подачу, обеспечивая для мяча надежную зону безопасности по высоте, длине и ширине (метр над сеткой и по меньшей мере в метре от линий (рис. 48,1),

б) попытайтесь нанести косой удар, выбивающий противника с корта, если подача короткая и медленная (рис.48,2).

При выходе к сетке нужно учитывать две возможности:

Рис. 49. Выбитый с позиции игрок А стремится занять новую позицию, Б- атакующий игрок.

1). Противник уже выбит с позиции, что позволяет атаковать в «свободное место», «в противоход» или вдоль линии, чтобы закончить выигрыш очка ударом с лёта.

2) Противник занимает хорошую позицию, но вы используете его короткий мяч, чтобы выйти к сетке. Атаковать нужно длинным и очень быстрым мячом, чтобы иметь время продвинуться к сетке как можно ближе. Атака должна, как правило, направляться по центру, желательно под левую руку (удар под правую руку остаётся в резерве для захвата соперника врасплох, рис. 49,2).

Рис. 50. Слева — подающий А выходит к сетке; справа — подающий А выходит к сетке и собирается нанести удар справа с лета.

Если противник, принимая подачу, нанес удар, вынуждающий вас бить с лета ниже уровня сетки, будьте осторожны.

А теперь взгляните на рис. 50,1. Вы наносите длинный удар с лета, направленный в центр площадки под левую руку. Следующий удар, если он потребуется, позволит вам закрепить преимущество, приблизиться к сетке, а иногда и закончить розыгрыш очка в свою пользу.

При медленном и высоком; приёме подачи попытайтесь нанести удар по мячу, когда он находится над уровнем сетки, постарайтесь выбить противника с позиции либо длинным нацеленным ударом с лёта, либо быстрым крученым ударом с лёта, если вы находитесь достаточно близко от сетки (рис, 50,2).

Запомните: выходя после подачи к сетке не нужно мчаться, словно спринтер, с задней линии. Такая оплошность может сказаться на качестве выполняемых ударов с лёта.

Рис. 51. Подающий А выходит к сетке.

Необходимо:

а) двигаться достаточно быстро, пробегая путь от задней линии примерно к линии подачи;

б) стартовать в направлении полета мяча, посланного соперником, чтобы перехватить его ударом с лета (рис 51).

При ударе с лета лучше всего занять среднюю позицию — между сеткой и линией подачи (рис. 52).

Высокие, быстрые, с хорошей реакцией игроки могут выдвинуться на метр вперед.

Дети и женщины отступают на метр, чтобы «уберечь» себя от свечи.

Если противник занял позицию за задней линией, самым эффективным ударом будет короткий крученый атакующий удар с лета, если он занял позицию впереди задней линии, то наиболее успешным будет более длинный, крученый атакующий удар с лета или прямой удар «в противоход».

Если игрок находится достаточно далеко от сетки, то в этом случае имеются два решения:

а) низкий мяч — его нужно играть длинным ударом, по центру площадки и преимущественно под левую руку с продвижением вперед;

б) высокий мяч — его нужно играть нападающим длинным ударом в открытое место, в центр под левую руку или против хода соперника с продвижением вперед.

Если противник играет с лета, возможны различные решения:

а) попытаться нанести обводящий удар вдоль линии, чтобы обыграть противника на скорости (рис 53,1);

б) попытаться нанести короткий крученый удар, который бы вынудил противника играть с лета по низкому мячу и открыть площадку для вашего последнего удара (рис. 53,2);

в) попытаться нанести удар в ноги играющему с лета (рис. 53,3);

г) дать свечу, которая может быть нападающей или оборонительной.

Атакующая свеча -это высокий подлинно обводящий удар, который можно выполнять даже если у вас есть возможность нанести любой другой удар.

Оборонительная увеча — это удар, который наносится в том случае, когда вы выбиты с позиции. Сыгранная высоко и длинно, она вынуждает сеточника отступить и даёт вам время занять правильную позицию на площадке, пока мяч опускается на стороне противника.

Во время повседневных тренировок шлифуется техника одного или нескольких ударов и их использование для решения тех или, иных тактическиех задач.

Можно, например, ограничиться часом отработки удара слева и удара справа, если, есть пробелы в их постановке, или разучить новые тактические комбинации. Другими словами, отработать всю гамму ударов. Такие репетиции проводятся в среднем темпе, приёмы осваиваются не спеша и осмысленно.

Еще до выхода на площадку вы должны хорошо себе представить объем намеченной работы, настроиться на нее.

Во время таких тренировок можно играть со счетом. Но при этом не забывайте целенаправленно отрабатывать определенные виды ударов. Вот пример: ваш противник подает. Вы решаете весь первый сет принимать подачу справа плоским ударом вдоль линии, а слева — крученым. Не беда, если вы будете проигрывать со счетом 0:6 первый сет (противник быстро уловил, что вы систематически направляете мячи в одно и то же место). Вам вовсе не нужно добиваться выигрыша тренировочной партии, ваша главная цель — улучшить качество ударов.

Все это в равной степени относится и к работе ног, и к выбору позиции, короче, ко всему, что требует повторений, без чего немыслим прогресс.

Тренировки должны подготовить вас к будущим матчам. Последние требуют высоких морально-волевых качеств, хорошей тактико-технической подготовки.

Существуют разные способы подготовки к соревнованиям. Один из них — провести тренировочный матч, в котором вы будете играть не заботясь о технике, не отдавая всего себя для победы, используя свое понимание игры, способность обнаружить слабые места у противника и воспользоваться ими. Придумайте для себя какую-нибудь ставку в игре, которая бы вас вдохновила. Эта ставка должна вас поставить в условия, приближенные к тем, в которых проходят официальные матчи. Каждый удар вы будете наносить с предельной самоотдачей, словно от него зависит что-то необычайно важное.

Если вы выйдете победителем, вы будете испытывать удовлетворение. Если проиграете, вы будете счастливы, что сделали все возможное, хотя это и не принесло желаемого результата.

Техника — это совокупность средств, находящихся в распоряжении игрока для овладения ударами по мячу, совершенствования и обеспечения оптимального ритма игры.

Стиль есть отражение личности игрока. Прогресс в игре означает совершенствование техники, но она достается в гармонии со стилем игры, индивидуальностью спортсмена.

Эта индивидуальность проявляется не сразу. Австралийский суперчемпион Род Лэйвер, дважды выигравший Большой шлем (Большой шлем — созвездие четырех крупнейших турниров: Уимблдона и открытых чемпионатов Австралии, США и Франции), в течение известного времени играл традиционно, прежде чем сказал новое слово в мировом теннисе.

Молодые игроки изо всех сил стараются подражать большим мастерам — Лэйверу, Настасе, Боргу, забывая подчас, что они прежде чем овладеть тем или иным неповторимым ударом или другим эффектным приемом, присущим только одному из них, проделали огромный объем черновой работы.

Итак, если стремишься подражать удару какого-то игрока, то не следует забывать, что этот самый игрок до того, как ему стал удаваться такой удар, прошел через промежуточные стадии, потребовавшие многих часов напряжённой работы. Легкость исполнения — если она имеется — бросается в глаза публике только тогда, когда игрок стал, наконец, чемпионом.

Если появится новый Лэйвер, это не будет точная копия знаменитого австралийца. Наследник Лэйвера, не уступающий в технике прославленному чемпиону или даже превосходящий его, будет играть иначе, демонстрируя собственный стиль.

У большинства великих чемпионов в основе техники лежат одни и те же принципы, но способы их реализации различны.

Все те, кому посчастливилось видеть блестящую плеяду австралийских и американских игроков, царившую на кортах в пятидесятых, начале шестидесятых годов, хорошо знают, что почти все они в равной степени владели одним и тем же арсеналом технических приемов, независимо от того, какие страны и континенты они представляли. Но у каждого из них был свой собственный стиль.

Эта плеяда выдающихся игроков подняла на высокий уровень технику, основы которой должен знать каждый начинающий теннисист. Полученные навыки впоследствии молодые игроки преломят под собственным углом, придадут им индивидуальное своеобразие.

Умение наблюдать

Многие игроки, в первую очередь молодые, с большим или меньшим успехом подражают маститым мастерам или тренеру, который их обучает. Я был свидетелем того, как целый город в конечном итоге играл так, как играл тренер, работавший в городе восемь лет. Даже те, кто не брал у него уроков, подражали ему. Его считали хорошим преподавателем.

Если модель хороша — это прекрасно. Если она слишком индивидуальна, то это доставляет определенные трудности тому, кто подражает. Но в любом случае вы всегда извлечете пользу, наблюдая за действиями хорошего игрока.

Какой любитель тенниса не подавал или не пытался подавать так, как Лэйвер, не пытался выполнять удары над головой так, как это делал Смит, не имитировал удары справа в подражание Жоффре, а слева — Пруази? Любители по свежим впечатлениям от игры чемпионов способны повторить многое, что им запомнилось в игре именитых мастеров. Конечно, впоследствии воспоминания бледнеют, образ, созданный кумиром, теряется, и мы вновь возвращаемся к укоренившимся привычкам.

И тем не менее каждый просмотренный матч может стать хорошим уроком. Настоятельно рекомендую желающим улучшить свою игру: наблюдая за ходом матча, не упускайте из виду отдельных игроков. Возьмите за правило на протяжении 15-20 мин или в течение двух-трех геймов следить за одним из игроков: присмотритесь, как он действует до удара противника и после того, как удар произведен. Обратите внимание на то, как выбирает мастер выгодную позицию, как он работает ногами. Посмотрите, как он готовится к удару и как он выполняет его.

Таким образом вы лучше поймете весь механизм игры.

На Ролан-Гарросе я часто сажусь на самые заполненные трибуны и не отказываю себе в удовольствии понаблюдать за поведением зрителей во время матча. И нередко удивляешься тому, как многие болельщики во время встречи следят только за мячом, который словно зачаровывает их. И забывают начисто о самих теннисистах, главных действующих лицах.

Нужно обладать даром наблюдательности, чтобы держать в объективе внимания всю площадку и прежде всего участников сражения.

Индивидуальность на службе игры

Когда встречаются два высококлассных игрока приблизительно равной силы, невозможно предсказать исход матча.

Однако наступает момент, когда один из теннисистов спускает флаг и уступает сопернику. Это чаще всего результат «давления» личности, реализация тактического замысла того, кто взял матч в свои руки.

С первого же гейма разворачивается дуэль между двумя главными действующими лицами. Сначала они присматриваются друг к другу, как в боксе, потом пытаются извлечь выгоду из слабых мест визави, придумывают тактические ходы, способные поставить соперника в затруднительное положение и обеспечить выигрыш очка.

Тот, кто уверен в своих силах, умеет владеть собой, быстро овладевает инициативой. Он без промедления решает задачи, предложенные соперником, и, в свою очередь, прибегает к решительным ответным действиям.

Такая уверенность раздражает, нервирует, порождает психологическую неустойчивость противной стороны.

На теннисном жаргоне о тех, кто попал в стесненное положение, в сети, расставленные соперником, говорят, что «он уперся в стенку». Другими словами, теннисист подавлен проявлением индивидуальных качеств противника.

Бывает, что игрок, захвативший нити игры, ослабляет нажим слишком рано. Это — шанс для слабеющей стороны. В этот момент всем становится ясно, что в матче возможен поворот. Игрок, который только что задавал тон и не сомневался в своей победе, теряет почву под ногами, сдает позиции и соперники полностью меняются ролями.

Существуют разные типы теннисистов, формируемые теми или иными чертами характера. Человек терпеливый, упорный, на события реагирующий спокойно, но не всегда уверенный в себе, на корте проявляет себя как «защитник». Он старательно отбивает все мячи. Его трудно заставить изменить стиль игры.

А вот другой тип игрока: бурный темперамент, не желает «отсиживаться» на задней линии и ждать ошибок противника. Он спешит сам вынудить соперника к ошибке. И в этом желании он не должен себе отказывать.

Есть еще одна разновидность игроков — хитрых, коварных и наблюдательных, знающих, как использовать свои сильные стороны, как внести смятение в душу соперника, «спутать карты» в его игре. Смена ритма, длина полета мяча, подкруток должны поставить многочисленные ловушки противнику и держать его в постоянном напряжении.

Известны, наконец, игроки с хорошо поставленной техникой, обладающие необходимой физической подготовкой, но не желающие использовать свои данные. Это — люди робкого десятка, и им следует избавиться от этого недостатка.

К какой бы категории вы ни относились, играйте в «свою игру». Не старайтесь любой ценой стать нападающим, если вы защитник по своей природе и не сдерживайте свой темперамент, если вам на роду написано рваться к сетке.

Чтобы успешно решать стоящие перед вами задачи, совершенствуйте данные вам природой качества.

Не играйте бездумно

Очень часто во время соревнований зритель отмечает умную игру теннисиста или, наоборот, сожалеет, что играет, как машина, и даже бестолково.

Игрок должен «думать» о том, что он делает, а не довольствоваться безадресными ударами по мячу. Конечно, умная игра зиждется и на хороших физических данных и прямо зависит от технического мастерства. Ибо игрок, которому не удается воплотить в жизнь заготовленные тактические варианты, может легко и несправедливо показаться публике «безголовым».

Все опытные игроки должны систематически анализировать игру противника и использовать его слабые стороны. На деле так бывает далеко не всегда. Причина коренится в том, что игроки не находят времени, чтобы понаблюдать за противником и как следствие не знают ни сильных, ни слабых сторон своего соперника.

Чем выше поднимается игрок по иерархической лестнице, тем сложнее становится в заимодействие интеллекта и техники.

Основная задача, стоящая перед игроком любого ранга, — как можно скорее определить, какой мяч следует направить и в какое конкретное место с учетом сиюминутной ситуации на корте.

Вот почему с самого начала обучения — имеется ли у вас один час или две недели практики — вкладывайте в удар мысль и стремитесь к тому, чтобы ваш тактический выбор был оправдан. Контролируйте скорость и вращение, будьте точны и не полагайтесь на случай.

Теперь остается представить себе, исходя из достоинств посланного вами мяча, какие решения может принять противник в ответ на ваш удар.

Уметь предвосхитить все возможные ответы и быть готовым к тому, чтобы парировать их в наиболее благоприятных для вас условиях, это тоже проявление интеллекта в игре.

Когда я был молодым теннисистом, то часто слышал, как обо мне говорили: «Он очень хорошо играет, но в его игре отсутствует мысль». Такие рассуждения выводили меня из себя. Они казались мне неуместными. Два-три года спустя я понял, что подразумевали зрители.

У меня была агрессивная игра, в основе которой лежали очень хорошая подача и хороший удар с лета. Я старался выиграть очко, оставляя противника в «десятке метров» от мяча, как говорят на нашем жаргоне.

Я не преследовал цель поставить противника в трудное положение. Я пытался заполучить очко блестящим ударом, особенно таким, чтобы не дать сопернику возможности дотянуться до мяча. Моя техника и физические данные, однако, были недостаточными для осуществления весьма претенциозных планов.

Как только я стал хозяином своих ударов, мне стало легче определять место, куда следует послать мяч, и ско- рость, с которой его нужно направлять. Соединив технику с тактикой, я окончательно постиг азбуку «умной» игры.

Ваши действия принесут пользу лишь в том случае, если игра будет основана на определенном тактическом плане.

Не следует останавливаться, чтобы любоваться удав- шимся ударом, думать о том, чем ответит противник, необходимо готовиться к решению новых и новых задач.

Надо уметь разгадывать намерения противника и подготовиться ответить на них. Не раз я слышал, что такой-то игрок предугадывает заранее все ходы, что его невозможно озадачить.

Дар предвидения, данный от природы, можно развить практикой.

Совершенствуйте способность разгадывать все комбинации, которые открывают противнику размеры и форма теннисной площадки.

Вы поставите себя в трудное положение, если, например, пошлете не очень быстрый мяч ударом справа вдоль линии и не подумаете о том, что противник может:

а) ответить быстрым мячом вдоль линии;

б) послать длинный крученый мяч;

в) направить удар в центр площадки и выйти к сетке; ,

г) послать укороченный мяч;

д) послать высокий мяч, который упадет далеко за стеной у задней линии.

Соперник тем более почувствует отсутствие дара предвидения, если он сильнее вас. Как только он отдаст себе в этом отчет и поймет, что вы не остерегаетесь его ловушек, он быстро начнет ставить их одну за другой,

Такой игрок, как Илие Настасе, ставит перед противником труднейшие задачи. У него проницательный ум и фантастический дар предвидения, что позволяет ему часто обнаружить место, куда мяч опустится… еще до того, как он сыгран! Настасе сравнивают с магнитом, притягивающим к себе мячи. Это настолько справедливо, что большинство его соперников выкладывают ему мячи словно на блюдечке.

Нужно прежде всего желать достижения, убедиться в необходимости прогресса и работать в соответствующем направлении. Слишком много игроков думают, что достаточно просто играть, и успех придет сам по себе. Но это не так. Приняв решение приступить к тренировкам, необходимо поставить перед собой конкретную цель: либо играть, чтобы добиться прогресса, получая от этого физическое и моральное удовлетворение, либо просто бегать по площадке, чтобы сбросить вес.

Приведу несколько рекомендаций. Улучшение игры непосредственно зависит от содержания, многократности и интенсивности тренировок. Если ваша тренировка ограничивается каждый раз розыгрышем одного сета или получасовой перекидкой, во время которой не делается никаких усилий, это говорит об отсутствии упорства и здорового тщеславия.

Очень важно определять ближайшие цели. Вот что рассказывает о себе Рене Лакост, который выигрывал все крупнейшие турниры и Кубок Дэвиса. Когда ему было семнадцать лет и он едва попадал в число весьма средних игроков, родители привели его на стадион, где показательную встречу проводил знаменитый американский чемпион Билл Тилден. Наблюдая за его игрой, Лакост решил про себя: «Я буду продолжать играть в теннис, чтобы сравняться с Тилденом, а затем взять над ним верх».

Можно ли представить себе более отдаленную цель, чем ту, которую тайком от всех поставил перед собой этот юноша? Но Рене Лакост сдержал свое слово. Он стал таким же известным, как Тилден, и даже обыграл его на том самом корте, где молодым самолюбивым человеком увидел его впервые.

Любой молодой игрок должен иметь своего идола и стремление сравняться с ним в один прекрасный день. Однако не каждый может быть Рене Лакостом…

В качестве спарринг-партнера хорошо иметь игрока, которого считаешь сильнее себя. Если вы победили его один раз, постарайтесь побеждать его регулярно, так как одна победа еще ни о чем не говорит.

Каждая тренировка должна быть четко очерченной частью программы, намеченной для продвижения вперед.

Максимум пользы принесет игра один раз в неделю с тренером и два раза с партнером из клуба по своему выбору.

Прекрасным дополнением служат еженедельная пробежка, выполнение упражнений на растягивание и укрепление брюшного пресса по утрам.

Если у вас есть возможность посвятить три дня теннису, никогда не играйте пять часов подряд в первый день — вы свалитесь от усталости, и на следующий день не продержитесь на корте и получаса.

Простейшая программа на три дня, которые вы решили посвятить теннису вперемежку с другими делами, — играть полтора часа в первый день, два часа или два с половиной во второй — не обязательно подряд — а затем, если останутся силы, полтора часа утром и полтора часа после обеда в третий. Чередуйте тренировки с игрой на счет.

Чем выше поднимается теннисист на лестнице успеха, тем большая потребность возникает в тренировке. Овладев основами игры, постарайтесь ходить на тренировку ежедневно. Ее оптимальная продолжительность час-полтора. Это не так уж много.

Вот для сведения пример национальной сборной, состоящей, как известно, из профессионалов. Занимаясь теннисом круглогодично, эти игроки тренируются полтора-два часа утром, потом два-три часа после обеда. Сверх чисто теннисных тренировок они заставляют себя заниматься утром или вечером физической подготовкой по специальной программе от часа до полутора часов.

Совершенно очевидно, что эта программа выполняется вне периодов соревнований.

Когда же начинаются состязания, эти игроки проверяют свою готовность, играя, перед встречей от получаса до полутора часов.

Некоторым даже требуется немножко устать, чтобы, «выплеснуть» избыток энергии и не быть слишком возбужденным перед началом игры. Если они выигрывают, у них иногда остается еще запас сил, чтобы потренироваться на соседнем корте.

Когда они проигрывают, а матч заканчивается не очень поздно и разочарование не слишком мнительно, то возвращаются на площадку, чтобы понять, почему не получился тот или иной удар, и попытаться улучшить его.

В периоды тренировок можно позволить себе топтаться на месте и даже временно ухудшить игру, чтобы затем еще быстрее двинуться вперед.

Это очень важное положение. Когда происходит перестройка техники, то вовсе не обязательно, что игрок быстро почувствует улучшение качества игры.

В большинстве случаев особенно это касается смены хватки ракетки, теннисист делает шаг назад, как бы играет ниже своих возможностей. И здесь предстоит выбор. Или согласиться временно ухудшить игру, чтобы потом быстро добиться прогресса, или же практически топтаться на месте из-за обилия ошибок.

Когда встает вопрос об улучшении ударов, не связанных с изменением хватки ракетки, то и тогда может случиться, что игрок останавливается в своем росте. Это не так распространено, как в случае избрания нового способа держания ракетки, но также случается в игре.

Впрочем, все это не так важно, если в конце концов начинаешь играть лучше, чем раньше.

Когда тренер ставит задачу перед учеником, последний должен знать, что по истечении восьми или пятнадцати дней он не удивит окружающих достигнутыми успехами. Могут пройти долгие месяцы, прежде чем наметится прогресс. Тренер раньше своего подопечного заметит улучшение качества ударов, общего рисунка движений. В то же время ученик может долгое время не улавливать сдвига. Ибо все, что он делает, для него является слишком новым и создает впечатление неудачи. Ему кажется, что он неуклюжий, неловкий. В таком случае очень важно в оценке результатов полагаться на тренера и окружающих.

Еще совсем недавно теннисистов, играющих левой рукой, было не так много. Они ставили трудные задачи своим противникам, играющим правой … и левой.

В настоящее время в связи с тем что детям чаще всего разрешают писать, есть, играть той рукой, которой им более удобно, левши появляются повсеместно. Не могу удержаться, чтобы не рассказать одну историю, участником которой я, совсем еще молодой тренер, был в ту пору.

Однажды во время турнира один из моих влюбленных в теннис знакомых сказал мне, что у него есть дочь, так же увлеченная теннисом, как и он. Но она в отчаянии, так как за двенадцать месяцев добровольных и упорных занятий теннисом ей ни разу не удавалось дотронуться до мяча иначе, чем ободом ракетки. Побуждаемый любопытством и интересом, я предложил другу заставить ее поиграть после моего матча. Так он и сделал. Я занялся двенадцатилетней девочкой и через полчаса, раздосадованный неудачей, готовился объявить отцу, чтобы он запасся терпением.

В этот момент девочка поднимала мячи в одном из углов корта. Она собирала их, держа ракетку левой рукой и прижимая их каждый раз к ноге, чтобы поднять их в сторону правой руки. И тут меня осенило!

Я пообещал отцу девочки, что сейчас его дочь преподнесет сюрприз. Она оставила ракетку в левой руке и немедленно, без каких-либо советов, трижды подряд возвратила мне мяч …Открытия педагогов иногда носят неожиданный характер, и об этом стоит задуматься всем тренерам.

На сегодняшний день (Книга Жан-Поль Лота вышла во Франции в 1975 г.) среди пяти лучших игроков мира фигурируют два левши: Джимми Коннорс и Гилермо Вилас. Имеется также двое среди пяти первых французов: Патрик Домингез и Жан-Франсуа Кожоль, двое среди первых англичан: Роже Тейлор и Макс Кокс.

Любопытно, что подобное процентное соотношение в мировом женском теннисе значительно ниже.

Ещё в недавнем прошлом игроки избегали встреч с теннисистами-левшами, особенно с теми, кто хорошо подает. В наши дни эта боязнь постепенно исчезает, особенно среди мастеров высокого класса, так как встречи между ними становятся все чаще. Однако и сейчас остается значительное число теннисистов, играющих скованно в матчах с левшой. В чем же здесь причина? Попробую разъяснить.

Число играющих правой рукой значительно больше, чем играющих левой. Тактические и технические концепции игроков в основном ориентированы и приспособлены к решению задач, которые ставятся большинством.

Таким образом, играющий правой рукой во встрече с левшой должен видоизменять приобретенные навыки, но усвоенные в процессе тренировок и соревнований механизмы не так просто в одну минуту изменить.

В главе о тактике я говорил, что при выходе к сетке в 80% случаев лучше атаковать под левую руку противника, чем под правую. Это главное общее правило.

Рис. 54. Схема a — атака ударом слева A и справа Б на позицию левши; cхема б — атака ударом слева A и справа Б на позицию правши.

Левша заставляет вас атаковать косым ударом справа и прямым слева. Примеры: (рис. 54, а, б).

Такое простейшее решение требует:

а) занятия другой позиции или другого направления удара или того и другого вместе;

б) особого видения углов площадки, которые открываются при атаке и должны быть закрыты, чтобы избежать обводящего удара;

в) перестроения зон передвижения для занятия новой позиции.

При подаче левша придает мячу вращение, в результате которого его траектория до и после отскока противоположна той, которое придает мячу играющий правой рукой (рис. 55, а, б).

Рис. 55. Схема а — траектория мячей при крученой подаче с вращениями (пунктир — подача правши, сплошная линия — подача левши); схема б — траектория мячей при резаной подаче (пунктир — подача правши, сплошная линия — подача левши)

При перекидке играющие левой рукой находят непривычные для противника углы с помощью прямых крученых ударов.

Они захватывают врасплох играющих правой рукой, которые уже привыкли к тому, что их противники, также играющие правой, бьют слева под определенным углом, вынуждают широко открыть участок корта, в который или «врываются» с силой или играют против хода, если заметят поспешное передвижение соперника.

Я могу вас только призвать полюбить игру в паре с первых шагов занятия теннисом.

Во Франции наблюдается некоторое охлаждение к парной игре. И наоборот, англичане, американцы и австралийцы обожают играть вчетвером. Даже в ФРГ, Италии и Испании в паре играют чаще и охотнее, чем у нас.

Этому есть несколько объяснений.

В первую очередь наши земляные корты, которые, возможно, являются самыми медленными в мире, не благоприятствуют атакам и игре с лета. А ведь главная привлекательность игры в паре — возможность играть с лета. От более быстрых покрытий, повышающих возможности игры, мы еще по привычке отказываемся.

Наши мячи в малой степени пригодны для ведения наступательной игры. Как уже говорилось в другой главе, они скорее соответствуют выжидательной тактике — перекидке с задней линии площадки.

Кроме того, у французов темперамент индивидуалиста.

Но все же следует полюбить игру в паре, потому что она способствует прогрессу в одиночной игре: это происходит оттого, что парная игра заставляет действовать с особой точностью.

Величина корта возрастает за счет двух коридоров, прилегающих к боковым линиям в одиночной игре. Однако величина корта, перекрываемая каждым игроком, явно меньше той, которая приходится на теннисиста, играющего «одиночку».

Итак, пробегаемая часть площадки стала меньше, но необходимо демонстрировать высокую точность, чтобы обмануть соперника и послать мяч в наименее досягаемое место.

Так как «пара» заставляет игроков как можно быстрее выдвигаться к сетке, то следствием является игра с воздуха. И, если возможно, игра над головой, для чего необходимо вынудить противника посылать свечи.

В одиночной игре на среднем уровне игроки могут добиться победы, ограничиваясь перекидкой с задней линии и не делая попытки захватывать сетку так часто, как это следовало бы делать. В парной игре для команды, желающей выиграть, настоятельная необходимость — овладеть сеткой и искусно играть с лета как быстрые, так и медленные мячи.

Наиболее эффективная расстановка игроков в паре требует, чтобы один из них занял позицию у сетки еще до начала обмена ударами с тем, чтобы суметь перехватывать неудачно отбитые соперниками мячи. Такая позиция развивает реакцию, умение предугадывать события, наносить выигрышные удары, следить за действиями партнеров по команде, контролировать свои собственные и как можно раньше разгадывать замыслы противника.

Все это требует огромной собранности, часто ещё более усиленной, чем в одиночной игре, так как нужно «играть» даже тогда, когда не дотрагиваешься до мяча. Это один из ключевых моментов парной игры.

Есть одна причина, объясняющая общее безразличие в нашей стране к игре в паре. Французские теннисисты еще слабо владеют искусством подачи и ее приема. Если бы эти два удара удавались лучше, идея парной игры казалась бы для нас куда более привлекательной.
В сильнейших теннисных странах, таких как Австралия и США, можно часто видеть теннисистов всех возрастов, в том числе и пожилых людей, яростно сражающихся в паре.

Эти последние с огромной отвагой и живостью перемещаются по площадке, чаще вперед и назад, чем в стороны.

Эти теннисисты умеют подавать, играть с воздуха и принимать подачи. Они прекрасно используют все удары, которые и делают теннис таким привлекательным.

Командный дух, которого так часто не хватает, также является необходимым в парной игре. Он проявляется по-разному. Не следует, например, сердиться на партнера, если он смазал два-три удара подряд. Наоборот, его нужно подбодрить, дать ему несколько советов, чтобы он мог собраться и улучшить игру. К сожалению, слишком часто, порой с первого же гейма, один из игроков начинает обвинять своего партнера в проигранном очке.

Такая достойная порицания практика приводит к тому, что уже через десять минут каждый играет в своем углу и проводит одиночный матч в рамках парной игры. Что же касается команды, то ее в этом случае нет как таковой.

Несколько практических советов. Начнем с расстановки игроков перед началом розыгрыша очка (см. рис. 56, а, б).

Рис. 56. Схема а — позиция игроков при первой подаче: А — подающий, Б — его партнер, В — принимающий, Г — его партнер, схема б — положение игроков при второй подаче

Подающий А должен стать у точки, расположенной за задней линией, посередине между средней и боковой линиями площадки.

Партнер подающего Б должен находиться примерно в 2,5 м от сетки. По ширине площадки его место либо посередине между средней линией и внешней линией коридора, если это новичок или игрок средней силы, либо посередине между средней линией площадки и внутренней линией коридора, если это хороший игрок.

Принимающий подачу В должен ждать первую подачу на задней линии, а вторую — в глубине площадки. По ширине корта его место примерно в 50 см от внутренней линии коридора.

Партнёр принимающего подачу Г должен стоять перед линией подачи (от одного до двух метров, в зависимости от уровня его игры) внутри поля подачи. При второй подаче подходить чуть ближе к сетке. По ширине площадки — посередине между средней линией площадки и внутренней линией коридора.

В тактическом плане задача номер один — сыграть так, чтобы противник отбил мяч ниже уровня сетки.

Играть следует по центру (но не очень близко к тому сопернику, который сможет перехватить мяч ударом с лета), чтобы подготовить выигрыш очка, посылая мяч последующим ударом в углы.

Если мяч идет по центру между игроками, его отбивает тот, кто нанес предыдущий удар.

Если послана «свеча», то удар над головой обязательно производит теннисист, через голову которого она летит. Если он не в состоянии сделать это, то должен догнать пролетевшую через него «свечу» и любым способом отразить ее. Это избавляет подающего или принимающего подачу от необходимости «закрывать» всю площадку и позволяет безбоязненно приблизиться к сетке.

Подающему не обязательно бить сильно. Главное — послать длинный мяч и, как правило, под левую руку противника. Две подачи (из десяти) используются для того, чтобы застать врасплох принимающего, которого «усыпили» одинаковые подачи.

У принимающего подачу есть три решения:

а) если у него точные удары, он целится в ноги выходящему к сетке после подачи противника;

б) если у него сильные удары, он их использует с целью поставить противника в трудное положение благодаря скорости полета мяча;

в) если он играет, прибегая к хитростям, то старается время от времени послать «свечу» или нанести обводящий удар по коридору, чтобы создать трудности для партнера подающего.

Подающий должен в 90% случаев выходить после подачи к сетке. Принимающий подачу должен это делать каждый раз, когда, двигаясь вперед, он может атаковать.

Однако процентное соотношение выходов к сетке после приема подачи зависит от качества подачи противника.

Наконец, принимающий подачу должен без колебаний наносить атакующий удар справа по медленному и короткому мячу подающего. Такой прием подачи всегда очень эффективен, так как мячу можно придать любое направление и послать его с большей силой.

Коллективные тренировки уже получили во Франции право на существование. В сравнении с занятиями с узкой группой новичков коллективные тренировки имеют ряд положительных и отрицательных особенностей. Они, безусловно, ведут к соревнованиям между игроками внутри группы: каждый с большой точностью определяет величину успехов других игроков и старается таким образом или их обогнать или же сравняться с ними.

Коллективное обучение имеет также то преимущество, что знакомит между собой людей, которые в будущем станут партнерами.

Нужно, однако, отдавать себе отчет в том, что коллективное обучение имеет ряд недостатков. Ведь на площадке находится больше двух игроков, что создает принципиально иную игровую ситуацию по сравнению с одиночной игрой. Точно так же меняются ситуации и понимание тактики парной игры, когда на корте больше четырех игроков. Кроме того, когда на площадке находится несколько человек, то в значительной степени уменьшается объем передвижений по корту для работы с мячом и смены.

Если вам когда-либо придется организовывать коллективные занятия, разделите площадку в длину на две равные части, если вас четверо, или на три, если вас шесть человек, и постарайтесь наладить перекидку параллельно линиям коридора (рис. 57, а, 6).

Рис 57 Схема а — корт, разделенный в длину на 2 равные части (4 игрока), схема б — корт, разделенный в длину на три равные части (6 игроков)

Примеры занятий, создающих реальную игровую обстановку, когда на площадке несколько человек.

На площадке 3 игрока. А и Б заканчивают перекидку, используя все находящиеся у них в руках мячи. Разыграв последний мяч, Б уступает место В и т. д. (рис. 58).

На площадке 4 игрока. А и Б используют все находящиеся у них мячи и уступают место В и.Г, которые в перекидке используют также все мячи и т. д. Во время тренировки одной пары вторая собирает мячи (рис. 59).

Общее правило: коллективные занятия особенно благоприятствуют работе над техникой, так как вынуждают игрока посылать относительно несильно мячи в ограниченную зону; элементы тактики отрабатываются с помощью персональных заданий, получаемых каждым игроком по очереди.

Ни в коем случае. Когда я работал в клубе, многие задавали мне примерно такой вопрос: «Будучи молодым, я играл в теннис. Из-за работы я бросил его. Могу ли я снова играть ?»

Их беспокоило, как, при каких условиях они могли бы вновь начать тренировки, которые, как им казалось, пришлось бы начинать с нуля.

В теннисе, как и в горных лыжах. Если в течение года ни разу не катался, будь осторожен! Замечено, однако, что достаточно пройти виражи на малой скорости, как навыки и чувство уверенности в себе начинают возвращаться.

Если научился играть в теннис, то можно считать, что это навсегда.

Ученик не в состоянии легко это почувствовать, но тренер может об этом судить квалифицированно. Совершенно очевидно, что для восстановления эффективности ударов и физической формы потребуются многие часы тренировок. Ибо если даже вы и способны посылать и возвращать мячи из легких положений, то обязательно споткнетесь на трудных мячах.

Итак, возобновляйте тренировки. Если ранее уровень вашей игры был средний, а физическое состояние осталось хорошим, то обычно уже к концу двух-трех месяцев восстанавливаются все игровые качества. Если же физическое состояние за этот промежуток времени ухудшилось, вы сможете со временем восстановить свои игровые качества по частям, а затем приблизиться к тому, что вы ранее умели делать.

Таким образом, неверно представлять себе дело так, что все нужно начинать с нуля, если в игре имел место значительный перерыв. Неблагоразумно лишь форсировать события, увеличивая интенсивность и количество тренировок.

Следует продвигаться постепенно: сначала тренироваться с более слабыми партнерами, а чтобы не опасаться противников сильнее вас, нужно взять несколько уроков у тренера.

Главные физические достоинства игрока в теннис — это быстрота, умение расслабиться, гибкость, ловкость и координация.

Брюшной пресс нужно тренировать каждбе утро, не менее 10 минут. Без сильного брюшного пресса нет ни сильной подачи, ни сильного удара головой, ни стройной фигуры после 30 лет.

При каждом удобном случае нужно тренировать дыхание. Научитесь глубоко и медленно дышать. Вы почувствуете, что стали дышать лучше.

Упражнения, развивающие гибкость, должны стать частью физической подготовки в зале и на открытом воздухе.

Перед встречей проведите разминку. Если вам удастся хорошо разогреться, вы будете «в ударе» раньше противника, который не стал разминаться. Не страшно, если вы почувствуете легкую усталость перед игрой.

Прыжки через скакалку — одно из лучших упражнений для укрепления ножных мышц.

Быстрый бег, смена ритмов, все виды прыжков, упражнения на растяжение — все это необходимо проделать в ходе предматчевой подготовки.

Серьезно работайте над улучшением своего физического состояния, укрепляйте слабые места, и не забывайте, что лучшей физподготовкой для тенниса является сам теннис при условии получения хорошей нагрузки на тренировке.

В промежутках между состязаниями дважды в неделю делайте пробежки длительностью 20-30 минут. Это повысит вашу выносливость.

Ежедневно занимайтесь физическими упражнениями! Это особенно касается тех, кто ведет сидячий образ жизни. Имеется немало возможностей дать дополнительную нагузку на организм, не считая утренних упражнений. Не пользуйтесь, к примеру, лифтом, поднимайтесь через две ступеньки, носите чемоданы и сумки в более слабой руке, в метро и автобусе делайте незаметные маятниковые движения, отталкиваясь от ручек, служащих для поддержания равновесия. При ходьбе ставьте опорную ногу на ступню и переходите на носок до полного вытягивания ступни и опорной ноги. Не прекращайте выполнения упражнений, когда вы устали или думаете, что устали. Выполняйте их на следующий день с меньшей интенсивностью, но отводите им больше времени. Плохо выполненное упражнение не приносит никакой пользы: это просто жестикуляция. Соберитесь, повторяйте упражнение, которое вам меньше всего удается.